鼻腔内红肿发炎可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.保持鼻腔湿润：使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解鼻腔内的红肿和炎症。
2.盐水冲洗鼻腔：使用温盐水冲洗鼻腔可以帮助清除鼻腔内的分泌物和刺激物，减轻炎症。
3.避免刺激物：尽量避免暴露在刺激性物质中，如烟雾、粉尘、化学物质等。
4.药物治疗：
鼻腔喷雾剂：可以使用含有消炎成分的鼻腔喷雾剂，如糖皮质激素喷雾剂。
口服药物：如果症状严重，医生可能会建议口服消炎药或抗组胺药。
5.就医诊断：如果鼻腔内红肿发炎持续时间较长或症状严重，建议及时就医，进行详细的诊断和治疗。医生可能会根据具体情况进行进一步的检查，如鼻腔镜检查，以确定病因并制定个性化的治疗方案。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况和医生的建议进行。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，对于过敏体质的人，应尽量避免接触过敏原，并在医生的指导下进行相应的治疗。