坐月子腿受风了是一种常见的产后疾病，可能会导致腿部疼痛、发凉、麻木等不适症状。以下是一些建议：
1.注意保暖：在月子期间，产妇应注意腿部的保暖，避免腿部受寒。可以穿长裤、长袖睡衣，睡觉时盖好被子，避免腿部暴露在冷空气中。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷腿部，每次20-30分钟，每天数次。热敷可以促进腿部血液循环，缓解疼痛和不适。
3.按摩：轻轻按摩腿部，促进血液循环，缓解肌肉紧张。可以请家人帮忙按摩，也可以使用按摩器。
4.适当运动：在身体允许的情况下，适当进行腿部运动，如抬腿、屈伸膝盖等。运动可以增强腿部肌肉力量，改善血液循环。
5.中医调理：如果症状较为严重，可以寻求中医的帮助。中医可能会采用针灸、艾灸、中药熏蒸等方法进行调理。
6.就医治疗：如果腿部疼痛、发凉、麻木等症状持续不缓解，或出现其他不适，应及时就医。医生可能会建议进行进一步的检查和治疗，如药物治疗、物理治疗等。
需要注意的是，坐月子期间的护理非常重要，产妇应注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态，有助于身体的恢复。同时，如果在月子期间出现任何不适，应及时就医，避免延误病情。