月经来了可以吃泡面，但需注意以下几点：
1.选择合适的泡面：应选择非辛辣、非油腻的泡面，避免添加了大量香料和调味料的泡面，以免刺激肠胃，引起不适。
2.注意泡面的营养：泡面通常缺乏营养，不能作为主食长期食用。在经期，身体需要更多的营养，可以搭配一些蔬菜、水果、肉类等食物，以保证营养均衡。
3.控制泡面的摄入量：泡面中的盐分和油脂含量较高，过量食用可能会导致水肿、血压升高等问题。因此，在经期应适量食用泡面，避免过度摄入。
4.注意饮食卫生：在食用泡面前，应先将泡面用热水泡开，倒掉第一次泡的水，再加入新的热水泡制，以去除泡面中的防腐剂和其他有害物质。同时，要注意保持饮食卫生，避免食用过期或变质的泡面。
总之，经期可以适量食用泡面，但应注意选择合适的泡面、搭配其他食物、控制摄入量和注意饮食卫生。同时，应保持均衡的饮食和良好的生活习惯，以维持身体健康。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生的意见。