小孩左腿膝盖疼可能是外伤、生长痛、滑膜炎、关节炎、骨骺损伤等原因所致，可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗的方式进行缓解，建议及时就医。具体分析如下：
1.外伤：如果小孩左腿膝盖受到撞击、挤压等外伤，可能会导致局部软组织损伤，从而引起疼痛。如果疼痛不严重，可以通过休息、冷敷、热敷等方式进行缓解。如果疼痛比较严重，或者出现肿胀、畸形等症状，可能需要进行X光、CT等检查，以确定是否存在骨折、脱位等情况。
2.生长痛：小孩在生长发育过程中，骨骼生长速度较快，而周围的神经、肌肉、肌腱等组织生长速度相对较慢，可能会导致牵拉痛。这种疼痛通常发生在夜间，休息后会缓解，不需要特殊治疗。
3.滑膜炎：滑膜是一层位于关节囊内的组织，能够分泌滑液，起到润滑关节、营养软骨的作用。如果滑膜受到感染、创伤、免疫反应等因素的刺激，可能会发生炎症，导致滑膜炎。滑膜炎可分为感染性滑膜炎和非感染性滑膜炎，感染性滑膜炎多由细菌、病毒等感染引起，非感染性滑膜炎可能与自身免疫性疾病、代谢性疾病等有关。滑膜炎可导致关节肿胀、疼痛、活动受限等症状。
4.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可分为感染性关节炎、类风湿关节炎、骨关节炎、强直性脊柱炎等多种类型。关节炎的发生与炎症、自身免疫、遗传、感染、创伤等因素有关。不同类型的关节炎的症状和治疗方法也有所不同。
5.骨骺损伤：骨骺是长骨两端的膨大部分，主要由软骨组成，随着年龄的增长，骺会逐渐骨化，与骨干融合。在骨骺没有完全骨化之前，如果受到外力的作用，可能会导致骨骺损伤，从而引起疼痛。
患者在治疗期间需要注意休息，避免剧烈运动，可适当食用富含蛋白质、维生素、钙等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡肉、新鲜的蔬菜和水果等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等。