头痛引起的呕吐是一种常见症状，可能由多种原因引起。以下是一些建议：
1.休息和放松：找一个安静、舒适的地方休息，放松身体和心情。
2.调整饮食：避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、酸性食物等。可以尝试喝一些温水或清淡的汤。
3.药物治疗：可以服用一些止痛药，但应注意药物的使用剂量和时间，避免滥用。如果呕吐严重，可以服用止吐药。
4.就医检查：如果头痛和呕吐持续时间较长或伴有其他症状，如视力模糊、颈项强直、意识不清等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并进行针对性治疗。
总之，头痛引起的呕吐需要引起重视，应根据具体情况采取相应的措施。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、减少压力等，有助于预防头痛的发生。