胸口上面骨头疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.肋软骨炎：肋软骨炎是一种常见的疾病，通常表现为胸口上方骨头疼痛。这种疼痛可能是钝痛或刺痛，可能会在劳累、深呼吸或咳嗽时加重。肋软骨炎的治疗通常包括休息、止痛药和物理治疗。
2.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可导致胸口上方骨头疼痛。这种疼痛通常是锐痛，可能会在深呼吸或咳嗽时加重。胸膜炎的治疗通常包括抗生素和止痛药。
3.心脏疾病：某些心脏疾病，如心肌梗死或心绞痛，也可能导致胸口上方骨头疼痛。这种疼痛通常是剧烈的，可能会向左肩、左臂或颈部放射。如果您怀疑是心脏疾病引起的疼痛，应立即就医。
4.肺部疾病：肺部疾病，如肺炎或肺癌，也可能导致胸口上方骨头疼痛。这种疼痛通常是伴随着咳嗽、呼吸困难或其他肺部症状。
5.肌肉劳损或拉伤：过度使用胸部肌肉或受到拉伤，也可能导致胸口上方骨头疼痛。这种疼痛通常是局部的，可能会在活动时加重。
6.其他原因：其他原因，如神经痛、肋神经炎或胸椎疾病，也可能导致胸口上方骨头疼痛。
总之，如果您出现胸口上方骨头疼痛，应及时就医，进行详细的身体检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持良好的姿势和饮食习惯。