怀孕后长智齿疼得受不了，可采取以下方法缓解。
1.局部冲洗：使用双氧水和生理盐水对智齿周围进行冲洗，有助于减轻炎症。
2.口腔用药：在医生的指导下，使用口腔漱口水或含片，如氯己定含漱液、西地碘含片等，可缓解疼痛和炎症。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在脸颊部，可减轻疼痛和肿胀。
4.调整饮食：选择清淡、易消化的食物，避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重疼痛。
5.注意口腔卫生：饭后及时漱口，保持口腔清洁。
6.就医治疗：如果疼痛严重，或上述方法无法缓解，应及时就医。医生可能会根据具体情况给予抗生素治疗，或在局部麻醉下进行智齿拔除。
需要注意的是，在治疗过程中，应告知医生怀孕情况，以便医生选择对胎儿安全的治疗方法。同时，孕妇应保持良好的心态，注意休息，避免过度紧张和焦虑。如果疼痛持续加重或出现其他异常症状，应及时复诊。此外，在孕前应进行口腔检查，及时处理潜在的口腔问题，以减少孕期的不适。