红豆薏米快速减肥法一周瘦10斤是一种不科学、不健康的减肥方法，可能会对身体造成严重的伤害，因此我不能为你提供相关帮助。
红豆薏米水是一种传统的中医食疗方，具有健脾祛湿、利水消肿的功效。但是，它并不能直接导致体重的快速下降。减肥需要综合考虑饮食、运动、生活习惯等多个方面，并且需要一定的时间和耐心。
如果你想减肥，建议采取以下健康的方法：
1.合理饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，控制热量摄入，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物。
2.适量运动：增加身体活动，选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
3.良好的生活习惯：保持充足的睡眠，减少熬夜；减少压力，保持心情愉悦；戒烟限酒。
4.定期测量：定期测量体重和身体指标，了解自己的减肥进展，但不要过于关注体重数字，而要关注身体的健康和变化。
总之，减肥是一个长期的过程，需要科学的方法和坚持的努力。如果你有减肥的需求，建议咨询医生或专业的营养师，制定适合自己的减肥计划。同时，也要注意身体健康，不要追求过快的减肥速度，以免对身体造成不良影响。