睡觉的时候想醒醒不过来，这多考虑是睡眠瘫痪症，也叫“鬼压床”，它在人群中的发生率约为8%~16%。
睡眠瘫痪症的常见原因
睡眠周期紊乱： 长期熬夜、作息不规律，打乱了正常的睡眠周期，就容易引发睡眠瘫痪症。比如经常熬夜到凌晨两三点，然后白天又很晚起床，这样的作息就很可能导致睡眠周期失调。睡眠姿势不当： 趴着睡或者蒙着头睡等不良睡眠姿势，会影响呼吸，进而诱发睡眠瘫痪症。像有些人习惯趴着睡觉，身体的重量压迫胸部，影响呼吸顺畅，就增加了发生睡眠瘫痪的风险。过度疲劳： 身体过度劳累时，大脑和身体的肌肉放松程度不一致，也容易出现想醒醒不过来的情况。比如连续加班好几天，身体极度疲惫，睡眠中就可能发生睡眠瘫痪。
心理因素的影响
压力过大： 长期处于高压力状态下，心理负担重，会使睡眠质量下降，增加睡眠瘫痪症的发生几率。例如面临重要考试、工作项目 deadlines 等，心理压力大，就容易在睡眠中出现这种状况。情绪焦虑抑郁： 患有焦虑症、抑郁症等心理疾病时，睡眠更容易出现问题，包括睡眠瘫痪症。比如长期处于焦虑情绪中，晚上睡觉就可能频繁遭遇想醒醒不过来的情况。
疾病相关因素
睡眠呼吸暂停综合征： 这类患者夜间睡眠时呼吸会反复暂停，导致睡眠中断，进而引发睡眠瘫痪症。有研究发现，睡眠呼吸暂停综合征患者发生睡眠瘫痪的概率比正常人高很多。发作性睡病： 发作性睡病患者除了有白天过度嗜睡的表现外，也常伴有睡眠瘫痪症等症状。发作性睡病是一种慢性睡眠障碍，会影响睡眠的正常周期和状态。