舌头咬了后可通过不同方式处理，一般小的咬伤可以先进行简单处理。比如对于比较轻微的舌头咬伤，首先要保持口腔清洁，防止感染。
伤口的清洁处理
用清水冲洗： 如果舌头咬伤后伤口不大，首先可以用清水或生理盐水轻轻冲洗伤口，大概冲洗1 - 2分钟，能冲掉伤口表面的杂物。碘伏消毒： 可以用消毒棉球蘸取少量碘伏，轻轻涂抹在咬伤的舌头上，注意动作要轻柔，避免刺激伤口加重疼痛。
如何缓解疼痛
局部含服药物： 可以含服一些具有止痛消肿作用的含片，像华素片，它含有碘分子，能起到杀菌、消肿、止痛的作用。冷敷缓解： 在受伤后的24小时内，可以用冰袋或冷毛巾进行冷敷，每次冷敷10 - 15分钟，每隔1 - 2小时冷敷一次，能收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
注意饮食禁忌
避免刺激性食物： 舌头咬伤后要避免吃辛辣、过烫、过酸、过咸等刺激性食物，比如辣椒、火锅、柠檬、咸菜等，这些食物会刺激伤口，引起疼痛加剧，还可能影响伤口愈合。选择软食流食： 应该选择软的、温凉的食物，像米粥、鸡蛋羹、软面条等，这样可以减少对舌头伤口的摩擦和刺激，有利于伤口恢复。
何时需要就医
伤口较深较大： 如果舌头咬伤的伤口比较深，而且出血较多，经过简单处理后出血仍不止，或者伤口长度超过1厘米，这种情况就需要及时就医，可能需要进行缝合等处理。出现感染迹象： 如果在咬伤后2 - 3天，伤口出现红肿、发热、疼痛加剧，甚至有脓性分泌物，说明可能发生了感染，也需要尽快就医，医生会根据情况给予相应的抗感染治疗。