乳腺增生疼痛且有肿块，可能是乳腺囊性增生病，也可能是其他乳腺疾病，治疗方法和药物选择因人而异，以下是一些可能有帮助的建议：
1.就医检查：首先，需要就医进行全面的检查，如乳腺超声、乳腺磁共振成像（MRI）等，以确定疼痛和肿块的原因。医生可能会根据检查结果给出具体的诊断和治疗建议。
2.药物治疗：
抗雌激素药物：如果疼痛和肿块与雌激素水平相关，医生可能会开具抗雌激素药物，如他莫昔芬，通过调节雌激素水平来缓解症状。
孕激素：孕激素类药物也可用于治疗乳腺增生，如黄体酮，通过平衡雌激素和孕激素水平来减轻疼痛和肿块。
维生素类药物：维生素E、维生素B6等维生素类药物可能对缓解乳腺增生症状有一定帮助。
中药：一些中药方剂或中成药，如逍遥散、小金丸等，具有疏肝理气、活血化瘀的功效，可能对缓解乳腺增生疼痛有一定效果，但需在中医师的指导下使用。
3.其他治疗方法：
心理调节：乳腺增生与情绪因素密切相关，保持良好的心态、减轻压力对缓解症状有一定帮助。
生活方式调整：均衡饮食、适量运动、减少咖啡因摄入、规律作息等健康的生活方式有助于改善乳腺增生症状。
定期复查：无论采用何种治疗方法，都需要定期进行乳腺检查，以监测病情变化。
需要注意的是，乳腺增生的治疗应根据个体情况制定，药物的使用应在医生的指导下进行。此外，对于某些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、有乳腺癌家族史的人群等，治疗方法可能会有所不同。在治疗过程中，如有任何不适或疑问，应及时与医生沟通。同时，定期进行乳腺自查和体检，以及保持良好的生活习惯也是预防和管理乳腺增生的重要措施。