为什么喝铁观音会失眠

喝铁观音会失眠，主要是因为铁观音属于茶叶中的一种，组成成分中含有一定量的咖啡因，可以兴奋大脑皮层，使脑神经处于紧张兴奋的状态，机体就会表现出失眠症状。

另外，喝铁观音茶会导致体内摄入大量的水分，致使睡眠过程中，小便次数增多，从而导致睡眠质量不好，出现失眠症状。建议晚上睡前尽量避免喝茶，以保证充足的睡眠。