生完孩子后掉头发可能与激素水平变化、营养不足、精神因素等有关。
1.激素水平变化：怀孕期间，女性体内的雌激素水平较高，分娩后，雌激素水平会迅速下降，导致毛发脱落增加，这种情况通常会在产后6~9个月自行恢复。
2.营养不足：产后哺乳期，妈妈需要为宝宝提供营养丰富的乳汁，如果营养摄入不足，可能会导致头发营养不良，从而引起脱发。
3.精神因素：产后，妈妈可能会面临照顾宝宝、家庭压力等问题，容易出现精神紧张、焦虑、抑郁等情绪，这些情绪可能会影响头发的生长周期，导致脱发。
4.其他因素：产后不注意头部护理、过度烫染头发等，也可能会导致头发脱落。
对于产后脱发，妈妈可以采取以下措施进行缓解：
1.保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累。
2.保持心情愉悦，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。
3.注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。
4.正确护理头发，避免过度烫染、使用刺激性强的洗发水等。
5.如果脱发严重，可在医生的指导下使用药物进行治疗。
需要注意的是，产后脱发是一种正常的生理现象，一般会在产后6~9个月自行恢复。如果脱发持续时间较长或伴有其他症状，如头发稀疏、头皮瘙痒、疼痛等，应及时就医，排除其他疾病的可能。