运动过后出现胸闷气短的情况，可以通过以下方式缓解。
1.休息：停止运动，找一个舒适的地方休息，避免进一步增加心脏负担。
2.调整呼吸：采取放松的呼吸方式，如深呼吸、缓慢地呼气和吸气，可以帮助缓解胸闷气短的症状。
3.补充水分：运动后身体会流失大量水分，适当地补充水分有助于维持身体的水分平衡，缓解不适。
4.检查身体状况：如果胸闷气短的症状持续不缓解或伴有其他不适，如胸痛、呼吸困难、心悸等，应及时就医，进行详细的身体检查，以排除潜在的健康问题。
需要注意的是，每个人的身体状况和反应都不同，如果经常出现运动后胸闷气短的情况，建议咨询医生或专业的运动教练，以获得更个性化的建议和指导。此外，在进行运动前，做好充分的热身准备活动，逐渐增加运动强度，避免过度劳累和过度运动，也是预防胸闷气短的重要措施。