根据世界卫生组织的标准，成年人的体重计算公式为：男性（kg）=身高（cm）-105，女性（kg）=身高（cm）-100。例如，一个身高为175cm的男性，其标准体重应该是175-105=70kg；而一个身高为165cm的女性，其标准体重应该是165-100=65kg。
然而，需要注意的是，这只是一个大致的参考范围，实际体重可能会因为个人身体构成、年龄、性别、生活方式等因素而有所不同。例如，运动员或经常进行体力活动的人，由于肌肉比例较高，体重可能会超过标准范围；而老年人或身体虚弱的人，由于肌肉量减少，体重可能会低于标准范围。
此外，医学上还会使用身体质量指数（BMI）来评估体重是否健康。BMI的计算公式为：体重（kg）÷身高（m）的平方。例如，一个体重为70kg，身高为1.75m的男性，其BMI为70÷（1.75×1.75）=22.86。一般来说，BMI在18.5-24.9之间被认为是健康范围，超过25被认为是超重，超过30被认为是肥胖。
对于成年人来说，保持健康的体重非常重要。过重或肥胖会增加患心血管疾病、糖尿病、高血压等慢性疾病的风险，还可能影响生育能力和寿命。因此，建议成年人定期测量体重和BMI，并采取健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动等，以保持健康的体重。
对于特殊人群，如儿童、孕妇、老年人等，体重标准可能会有所不同。儿童的体重标准通常根据年龄和性别进行评估，孕妇的体重增加也有特定的要求，而老年人的体重可能会因为身体功能下降而有所变化。在这些情况下，建议咨询医生或专业的营养师，以获取更准确的建议和指导。
总之，保持健康的体重需要综合考虑个人的身体状况、生活方式和其他因素。如果对自己的体重或健康有任何疑虑，建议及时咨询医生或专业人士。