根据身高体重标准值，一个健康的成年人的体重应该在一定的范围内。具体来说，男性的标准体重（千克）=身高（厘米）-105，女性的标准体重（千克）=身高（厘米）-100。例如，一个身高为175厘米的男性，他的标准体重应该在70千克左右；而一个身高为165厘米的女性，她的标准体重应该在65千克左右。
然而，需要注意的是，这只是一个大致的参考范围，实际体重可能会因为个人的身体构成、生活方式、饮食习惯等因素而有所不同。例如，运动员的体重可能会比普通人重，因为他们的身体含有更多的肌肉；而长期缺乏运动的人，体重可能会比标准体重轻，因为他们的身体脂肪含量较高。
此外，体重并不是衡量健康的唯一标准。身体质量指数（BMI）是一种常用的衡量身体脂肪含量的指标，它考虑了身高和体重之间的关系。BMI的计算公式为体重（千克）除以身高（米）的平方。例如，一个身高为1.75米，体重为70千克的男性，他的BMI为24.9（70÷1.75^2），属于正常范围。
除了BMI，还有其他一些因素也会影响健康，如腰围、体脂肪率、血压等。因此，如果你对自己的体重或健康状况有任何疑虑，最好咨询医生或专业的健康顾问，他们可以根据你的具体情况进行评估，并提供个性化的建议和指导。
总之，保持健康的体重对于身体健康至关重要。通过合理的饮食和适量的运动，可以帮助我们维持理想的体重，并降低患慢性疾病的风险。同时，也要注意不要过度追求瘦身，保持健康的心态和生活方式才是最重要的。