膝盖半月板损伤的恢复时间因人而异，主要与损伤的严重程度、治疗方法和个人体质有关。一般来说，轻度半月板损伤可能需要几周时间恢复，而严重的半月板损伤可能需要几个月甚至更长时间。
半月板损伤的症状主要有以下几种：
1.疼痛：半月板损伤后，患者会感到膝盖疼痛，尤其在活动时疼痛更明显。
2.肿胀：半月板损伤会导致膝盖肿胀，严重时可能会影响膝关节的活动。
3.响声：在膝关节活动时，可能会听到“喀喀”的响声。
4.卡顿：当半月板损伤严重时，可能会导致膝关节卡顿，影响行走。
5.无力：半月板损伤后，患者可能会感到膝关节无力，影响运动能力。
如果怀疑有半月板损伤，应及时就医，进行详细的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定损伤的程度。治疗方法包括保守治疗和手术治疗，具体治疗方法应根据损伤的严重程度和患者的具体情况而定。
在半月板损伤恢复期间，患者应注意休息，避免剧烈运动，同时可以进行物理治疗、药物治疗等，以促进恢复。如果半月板损伤严重，可能需要手术治疗，手术后患者需要进行康复训练，以恢复膝关节的功能。
总之，膝盖半月板损伤的恢复时间因人而异，患者应在医生的指导下进行治疗和康复训练，同时注意休息和保护膝关节，以促进恢复。