维生素B6片的作用和功效及副作用有以下几点：
1.作用和功效：
营养神经：维生素B6是辅酶的重要组成成分，参与糖、蛋白质、脂肪的正常代谢。当人体缺乏维生素B6时，容易引起神经功能障碍，导致神经炎、脚气病等。补充维生素B6可以营养神经，缓解神经炎、脚气病等症状。
止吐：维生素B6可以调节中枢神经系统，有一定的止吐作用。因此，维生素B6常用于治疗孕吐、晕车、晕船等症状。
改善睡眠：维生素B6可以促进人体褪黑素的合成，而褪黑素可以调节睡眠。因此，补充维生素B6可以改善睡眠质量。
预防癌症：维生素B6可以促进氨基酸的代谢，减少体内有害物质的生成，从而起到预防癌症的作用。
降低胆固醇：维生素B6可以促进胆固醇的转化和排泄，从而降低血液中胆固醇的含量，预防动脉粥样硬化等心血管疾病。
2.副作用：
过敏反应：少数人可能对维生素B6过敏，服用后会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。
神经毒性：长期大量服用维生素B6可能会导致神经毒性，引起周围神经炎、感觉异常等症状。
影响胎儿发育：孕妇服用大剂量的维生素B6可能会影响胎儿的发育，导致胎儿畸形。
其他副作用：维生素B6还可能会引起胃肠道不适、头痛、头晕等副作用。
需要注意的是，维生素B6是一种水溶性维生素，一般不会在体内蓄积，过量服用的维生素B6会通过尿液排出体外。因此，在服用维生素B6时，应按照医生的建议剂量服用，避免长期大量服用。同时，维生素B6不能替代药物，如果患有疾病，应在医生的指导下进行治疗。