外痔肿大可能由多种原因引起，以下是一些常见的消肿方法：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多饮水，避免便秘。多吃蔬菜、水果、全麦面包等有助于软化粪便，减少排便时对肛门的刺激。
2.改善生活习惯：避免长时间久坐或久站，定期改变体位，促进血液循环。保持肛门清洁，便后用温水清洗，避免感染。
3.坐浴：将臀部浸泡在温水中，每天1-2次，每次15-20分钟。温水可缓解肛门括约肌的紧张，减轻疼痛和肿胀。
4.外用药物：使用痔疮膏、痔疮栓等药物，直接涂抹或塞入肛门内。这些药物具有消炎、止痛、止血的作用。
5.口服药物：在医生的指导下，可口服具有消肿止痛作用的药物，如迈之灵片、地奥司明片等。
6.局部注射治疗：对于严重的外痔肿大，可在医生的操作下进行局部注射治疗，使痔核缩小。
7.手术治疗：如果上述方法无效，或外痔肿大严重影响生活，可能需要手术治疗。手术方式包括外痔切除术、内痔结扎术等。
需要注意的是，以上方法仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况和医生的建议选择。在治疗过程中，应保持良好的生活习惯，避免食用辛辣刺激性食物，保持大便通畅。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。