外痔是痔疮的一种，位于齿线以下，是由痔外静脉丛曲张或肛缘皱襞皮肤发炎、肥大、结缔组织增生或血栓瘀滞而形成的肿块。外痔表面盖以皮肤，可以看见，不能送入肛内，不易出血，以疼痛和有异物感为主要症状。临床常分为结缔组织外痔、静脉曲张性外痔、炎性外痔和血栓外痔。以下是让外痔消肿的方法：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，避免辛辣、油腻食物，同时要保持水分摄入充足，有助于软化大便，减少排便时对外痔的刺激。
2.坐浴：每天用温盐水或中药坐浴，促进肛门局部血液循环，减轻肿胀和疼痛。
3.局部外用药物：使用含有利多卡因、氢化可的松等成分的痔疮膏或栓剂，可起到抗炎、止痛、消肿的作用。
4.口服药物：在医生的指导下使用口服药物，如消炎药、止痛药等，缓解外痔引起的症状。
5.手术治疗：如果外痔症状严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗。手术方式包括外痔切除术、剥离结扎术等。
需要注意的是，以上方法仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况在医生的指导下选择。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，预防外痔的发生和复发也非常重要。