一般来说，正常的例假时间为3-7天，因此例假三天就没了可能是正常的，但也可能是由某些原因引起的。以下是一些可能的原因及解决办法：
1.正常情况：例假的持续时间因人而异，有些人可能只有三天。这可能与个人的生理差异、生活方式、压力水平等因素有关。如果你一直以来例假持续时间都较短，且身体没有其他不适症状，那么这可能是正常的。
解决办法：无需特殊处理，注意观察身体状况。
2.激素水平变化：激素水平的波动可能会影响例假的持续时间。例如，压力、体重变化、甲状腺问题或更年期等都可能导致激素失衡，从而使例假变短。
解决办法：
如果你怀疑激素水平问题，建议咨询医生进行激素检查和评估。医生可能会建议进行进一步的检查，如甲状腺功能检查，以确定是否存在其他潜在问题。
对于压力相关的例假问题，采取有效的应对策略，如放松技巧、运动、良好的睡眠和健康的生活方式，可能有助于缓解症状。
3.其他健康问题：某些健康问题也可能导致例假变短，如子宫内膜薄、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等。
解决办法：
医生会进行详细的身体检查和评估，以确定是否存在其他潜在的健康问题。可能会建议进行超声检查、血液检查等进一步的检查来确诊。
针对具体的健康问题，医生会制定相应的治疗方案。治疗方法可能包括药物治疗、生活方式改变或其他治疗措施，具体取决于病因。
4.药物影响：某些药物，如避孕药、抗抑郁药或某些激素治疗药物，可能会影响例假的持续时间。
解决办法：如果你正在服用某种药物，并注意到例假变短，咨询医生是很重要的。医生可以评估药物对例假的影响，并根据你的具体情况提供建议或调整治疗方案。
5.营养不良：不良的饮食习惯或营养不良可能影响例假的正常进行。
解决办法：确保摄入均衡的饮食，包括富含铁、蛋白质和维生素的食物，如绿叶蔬菜、红肉、鱼类和豆类。此外，保持适当的体重对于维持正常的例假也很重要。
需要注意的是，如果例假变短伴有其他异常症状，如剧烈的腹痛、过多的经血、经血中有血块、严重的痛经等，或者你对例假的变化感到担忧，建议咨询医生进行详细的评估和建议。医生可以根据你的具体情况进行个体化的诊断和治疗。此外，保持健康的生活方式，包括适度的运动、减轻压力、良好的睡眠和合理的饮食，对于维持例假的正常和整体健康也是很重要的。