便秘是指排便困难或排便次数减少，通常每周排便少于3次，且粪便干硬。以下是一些可以帮助便秘患者马上排便的方法：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，保持肠道湿润。
2.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.按摩腹部：顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动。
5.使用开塞露：如果以上方法都无效，可以使用开塞露，但不要长期依赖。
6.就医治疗：如果便秘严重，或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，明确病因，进行治疗。
需要注意的是，对于长期便秘的患者，应及时调整生活方式和饮食习惯，并在医生的指导下进行治疗。同时，对于孕妇、老人和儿童等特殊人群，应在医生的指导下选择合适的治疗方法。