如果确诊为多发性子宫肌瘤，不要惊慌，以下是一些应对方法：
1.定期复查：多发性子宫肌瘤通常是良性的，但需要定期进行检查，以监测肌瘤的大小、数量和症状的变化。医生可能会建议每3-6个月进行一次超声检查，或者根据具体情况增加检查频率。
2.调整生活方式：保持健康的生活方式对于子宫肌瘤的管理很重要。这包括均衡饮食、适量运动、减少咖啡因摄入、戒烟限酒等。此外，控制体重、避免过度肥胖也有助于减轻子宫肌瘤相关的症状。
3.药物治疗：在某些情况下，医生可能会建议使用药物来缓解症状或控制肌瘤的生长。这些药物可能包括口服避孕药、孕激素受体调节剂、促性腺激素释放激素激动剂等。药物治疗的选择应根据个体情况进行评估。
4.手术治疗：如果子宫肌瘤引起明显的症状，如月经过多、贫血、腹痛、性交痛等，或者肌瘤体积较大、生长迅速，或者存在恶变的风险，手术可能是一种选择。手术方法包括子宫肌瘤剔除术、子宫切除术等。手术决策应根据肌瘤的具体情况、患者的年龄和生育需求等因素综合考虑。
5.其他治疗方法：除了上述方法外，还有一些其他治疗选择，如子宫动脉栓塞术、高能聚焦超声等。这些方法适用于特定情况或患者。
需要注意的是，每个患者的情况都是独特的，治疗方案应根据个体情况制定。在面对多发性子宫肌瘤时，建议及时就医，与医生进行详细的讨论，了解所有的治疗选项，并根据自己的需求和医生的建议做出决策。此外，保持积极的心态，关注自己的健康，遵循医生的建议进行治疗和随访也是非常重要的。