后脑勺头发里长痘痘可能与以下原因有关：
1.毛囊炎：
细菌感染：金黄色葡萄球菌等细菌感染可引起毛囊炎，导致后脑勺头发里长痘痘。
其他因素：毛发牵拉、搔抓、皮肤受损等也可诱发毛囊炎。
2.痤疮：
皮脂腺分泌旺盛：痤疮与皮脂腺分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等有关。
遗传因素：部分患者的发病可能与遗传有关。
3.马拉色菌毛囊炎：
真菌感染：由马拉色菌感染引起，这种真菌在正常皮肤上存在，但在某些情况下会过度生长。
其他因素：高温、多汗、多脂、卫生习惯不良等可诱发马拉色菌毛囊炎。
4.其他原因：
过敏：接触某些过敏原，如洗发水、护发素等，可能导致头皮过敏，出现痘痘。
内分泌失调：青春期、女性生理期、更年期等内分泌变化时，皮脂腺分泌可能增加，导致长痘。
压力：长期压力可能影响内分泌，导致皮肤问题。
对于后脑勺头发里长痘痘的情况，以下建议可能有帮助：
1.保持头皮清洁：选择温和的洗发水，定期清洗头发，避免过度清洁或使用刺激性洗发水。
2.注意饮食：避免高糖、高脂肪和高乳制品的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果。
3.避免搔抓：搔抓可能导致感染扩散，加重症状。
4.就医诊治：如果痘痘持续不愈或伴有疼痛、瘙痒等症状，应及时就医。医生可能会根据具体情况给予外用药物（如抗菌药膏、抗真菌药膏）、口服药物（如抗生素、抗真菌药物）或其他治疗方法。
需要注意的是，对于某些人群，如糖尿病患者、免疫功能低下者等，后脑勺头发里长痘痘可能是更严重疾病的表现，因此如果痘痘反复发作、症状严重或有其他异常情况，应及时就医，进行全面的检查和诊断。此外，保持良好的生活习惯、减轻压力、避免长期戴帽子等也有助于预防头皮问题的发生。