跑步后小腿前面骨头疼可能是胫骨疲劳性骨膜炎、肌肉拉伤、应力性骨折、骨骺炎、其他原因等导致的，具体分析如下：
1.胫骨疲劳性骨膜炎：长期进行跑步等运动，小腿肌肉附着点处的骨膜发生牵扯，导致骨膜出现炎症，就会引起疼痛。
2.肌肉拉伤：跑步时小腿肌肉过度收缩或被牵扯，可能会导致肌肉拉伤，从而出现疼痛。
3.应力性骨折：如果本身存在骨密度降低、维生素D缺乏等情况，在长期跑步的影响下，可能会导致小腿骨出现微小的骨折，从而引起疼痛。
4.骨骺炎：青少年在跑步时，可能会因为骨骺受到过度的刺激，而出现骨骺炎，导致疼痛。
5.其他原因：鞋子不合适、跑步姿势不正确、运动量过大等，也可能会导致跑步后小腿前面骨头疼。
患者在治疗期间需要注意休息，避免进行剧烈运动。可适当食用富含蛋白质、钙质等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等。避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、大蒜等。
如果疼痛比较严重，建议及时就医，进行相关的检查，如X线、CT等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。