睡觉失眠有什么办法

想要治疗失眠首先要明确引起失眠的原因是什么，失眠多是由于神经系统紊乱所引起的，但不排除由于心情紧张、焦虑、太过于兴奋所引起，所以可以去神经内科先明确的检查一下，排除神经系统疾病。

饮食方面要注意尽量清淡一些不要吃辛辣刺激性食物，可以多吃一些富含维生素的新鲜水果蔬菜，药物方面可以选用精神营养药物，比如谷维素，安神补脑液，b族维生素等。