体温低在中医中多与阳气不足、气血亏虚等有关，中医治疗体温低可从温补阳气、调理气血等方面入手。
一、温补阳气散寒法
1. 艾灸温阳
- 原理：艾灸是通过艾绒燃烧产生的温热刺激穴位，起到温通经络、温补阳气的作用。人体有很多温阳的穴位，如关元穴（位于脐下3寸，是人体元气的所在之处）、命门穴（在腰部，第二腰椎棘突下凹陷中，为肾阳所藏之处）等。
- 操作方法：点燃艾条，距离穴位皮肤约2 - 3厘米进行熏烤，以局部有温热感但不灼痛为宜，每个穴位灸10 - 15分钟，每日可灸1 - 2次。传统中医经验观点认为，艾灸对于阳气不足导致的体温低有一定的温阳散寒作用，但无统一量化标准。
二、补益气血调理法
1. 食疗补气血
- 原理：气血不足会影响体温的维持，通过食疗补充气血可以改善体温低的情况。例如红枣具有补中益气、养血安神的作用；桂圆能补益心脾、养血安神。
- 食疗方举例：
- 红枣桂圆粥：将红枣10枚、桂圆10克、大米50克煮粥。红枣（补中益气、养血）、桂圆（补益心脾、养血）与大米一同煮成粥，每日食用1次，可起到补益气血的作用
- 当归羊肉汤：羊肉具有温中补虚的作用，当归能补血活血。用当归10克、羊肉100克炖煮，当归（补血活血）与羊肉（温中补虚）搭配，对于气血亏虚、阳气不足导致的体温低有一定调理作用，但需注意根据个人体质适量食用。
三、中药方剂调理
1. 金匮肾气丸加减
- 原理：金匮肾气丸具有温补肾阳的作用，适用于肾阳不足引起的体温低等症状。方中附子、桂枝温补肾阳，熟地、山药、山茱萸等滋补肝肾之阴，阴阳双补。但严禁自行服用，必须面诊辨证，因为中医用药需根据个体的具体病情、舌苔、脉象等综合判断。例如对于年老体弱、肾阳亏虚明显且伴有体温低的患者，可在医生辨证后考虑使用相关方剂加减调理。
2. 四君子汤加减
- 原理：四君子汤主要功效是益气健脾，对于脾胃虚弱、气血生化不足导致的体温低有调理作用。方中人参、白术、茯苓、甘草健脾益气，若患者脾胃虚弱较明显，可在此基础上根据情况加减药物。如伴有畏寒明显，可加附子、肉桂等温阳药物，同样严禁自行服用，必须面诊辨证。
参考文献：
《中医内科学》（十四五规划教材）
中华中医药学会相关指南
Q：儿童体温低可以用艾灸吗？
A：儿童体温低若属阳气不足等情况，可谨慎使用艾灸，但要注意艾灸的穴位选择和距离，避免烫伤，最好在专业医生指导下进行。
Q：食疗补气血的方法儿童可以用吗？
A：儿童可以用一些适合的食疗补气血方法，如上述红枣桂圆粥等，但要注意食材的量和年龄适应性，避免过量食用引起不适。
Q：中药方剂调理体温低必须面诊吗？
A：是的，因为中药方剂需要根据个体的具体病情、体质等进行辨证论治，每个人的情况不同，所以必须面诊医生来确定是否适用及具体方剂。
Q：艾灸对老年人体温低有帮助吗？
A：老年人若体温低属阳气不足等情况，艾灸有一定温阳作用，但要注意艾灸的强度和穴位选择，建议在医生指导下进行。
Q：体温低的人能吃生冷食物吗？
A：体温低的人一般不建议吃生冷食物，因为生冷食物会损伤阳气，加重体温低的情况。
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