脾胃湿热的人可以适量饮用以下几种茶：
1.绿茶：绿茶不发酵，具有清热、利尿的作用，脾胃湿热的人适量饮用绿茶，能起到清除胃热、促进消化的功效。
2.普洱茶：性温和，具有清热、消暑、解毒、消食、去腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益气、延年益寿等功效。
3.栀子茶：栀子具有泻火除烦、清热利湿、凉血解毒的功效，脾胃湿热的人适量饮用栀子茶，能起到改善脾胃湿热的作用。
需要注意的是，饮茶不能替代药物治疗，如果脾胃湿热的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，饮茶时应注意适量，避免过量饮用浓茶，以免引起不适。