月子里通常可以适量吃榴莲。
榴莲是一种营养丰富的热带水果，含有蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分。月子期间，女性身体较为虚弱，需要适当增加营养，以促进身体恢复。榴莲中的营养成分可以为女性提供能量和营养，有助于身体恢复。
此外，榴莲还具有一定的药用价值，中医认为榴莲性温，具有活血散寒、缓解痛经的作用。对于月子期间受寒、痛经的女性，适量食用榴莲可以缓解症状。
但需要注意的是，榴莲糖分含量较高，过量食用可能会导致血糖升高，还可能引起消化不良。因此，月子期间食用榴莲应适量，同时注意其他食物的搭配，以保证营养均衡。
总之，月子期间可以适量吃榴莲，但应注意食用量和搭配。如果有特殊情况，如糖尿病、过敏等，应在医生的指导下食用。