常吃方便面对身体有害。这是因为方便面通常经过高温油炸，而且其中的营养成分相对较单一，主要是碳水化合物和脂肪，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养素。长期食用方便面可能会导致以下健康问题：
1.营养不良：方便面中缺乏人体所需的各种营养素，长期食用可能导致营养不良。
2.心血管疾病：方便面中的油脂含量较高，长期食用可能增加心血管疾病的风险。
3.肥胖：方便面中的碳水化合物和脂肪含量较高，长期食用可能导致肥胖。
4.消化问题：方便面中的防腐剂和添加剂可能对消化系统造成负担，长期食用可能导致消化问题。
5.高血压：方便面中的盐分含量较高，长期食用可能导致高血压。
因此，为了保持健康，建议适量食用方便面，并搭配其他营养丰富的食物。