排卵后便秘不一定是怀孕了。怀孕后由于激素变化等可能会出现便秘情况，但排卵后便秘还有其他多种原因。
排卵后便秘的可能原因
激素影响方面：除了怀孕时激素变化会影响肠道蠕动外，排卵后体内激素水平波动也可能对肠道功能有一定影响，但这种影响相对较复杂。比如排卵后孕激素水平升高，可能会使肠道平滑肌张力降低，蠕动减慢，不过这不是唯一导致便秘的因素。饮食生活方面：如果排卵后饮食中膳食纤维摄入过少，比如蔬菜、水果吃得少，就容易引起便秘。还有如果运动量明显减少，肠道蠕动缺乏动力，也会引发便秘。例如一天中基本久坐不动，肠道蠕动就会变缓。另外，喝水过少也会导致大便干结，引起便秘。
怀孕的判断方法
月经情况：如果平时月经规律，排卵后月经推迟超过1周以上，有怀孕的可能。可以通过早早孕试纸检测晨尿，一般在月经推迟1周左右检测比较准确，当然也可以去医院抽血查人绒毛膜促性腺激素（HCG），这是更准确判断是否怀孕的方法，抽血在同房后10天左右就能检测。其他怀孕表现：怀孕后还可能出现恶心、呕吐、乳房胀痛等症状，但这些症状不是特异性的，不能仅靠这些症状判断怀孕。
便秘的缓解方法
饮食调整：增加膳食纤维的摄入，多吃如芹菜、西兰花、苹果、香蕉等食物，一般每天膳食纤维的摄入量建议达到25~30克。同时要保证充足的水分摄入，每天至少喝1500~2000毫升水。适度运动：可以进行适量的运动，像散步，每天散步30分钟左右，能促进肠道蠕动，帮助缓解便秘。不过要注意运动强度，避免过度劳累。如果是因为排卵后活动量减少导致的便秘，适度运动是很有效的缓解方式。