晚上喝红枣枸杞水是否好，需要根据个人体质、健康状况以及饮用时间等因素来综合判断。以下是一些需要考虑的方面：
1.营养成分
红枣富含维生素、矿物质和抗氧化剂，具有补血、养颜的功效。枸杞含有多种营养成分，如维生素C、胡萝卜素、枸杞多糖等，对身体有一定的益处，如养肝明目、增强免疫力。水是身体的重要组成部分，有助于维持身体的正常功能。
2.消化和代谢
晚上消化功能相对较弱，饮用红枣枸杞水后可能会增加消化系统的负担。如果过量饮用或个人消化功能较弱，可能导致消化不良、胃胀、胃痛等不适症状。因此，建议适量饮用，避免过量。
3.个体差异
每个人的身体对食物和饮料的反应都有所不同。有些人可能对红枣和枸杞中的成分过敏或不耐受，饮用后会出现不适反应。此外，个体的健康状况、疾病情况以及药物相互作用等也可能影响饮用红枣枸杞水的效果。
4.饮用时间
如果晚上准备休息较早，饮用红枣枸杞水后可能会导致频繁起夜，影响睡眠质量。因此，最好在睡前适当时间饮用，避免在临近睡眠时间饮用过多。
5.其他注意事项
糖尿病患者应注意红枣和枸杞的糖分含量，适量饮用或在医生指导下饮用。
孕妇和哺乳期妇女在饮用前最好咨询医生的意见，以确保安全。
如果有特定的健康问题或正在服用药物，饮用红枣枸杞水前应先咨询医生，以避免潜在的药物相互作用。
综上所述，晚上喝红枣枸杞水本身并没有绝对的好坏之分，但需要根据个人情况进行调整。适量饮用，并结合健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动和良好的睡眠，对于维持身体健康可能会有一定的帮助。如果对个人健康有任何疑虑或担忧，最好咨询医生或专业的健康顾问的建议。