女生大腿外侧肌肉突出可能由多种原因导致。一般来说，运动锻炼是常见因素之一，比如经常进行针对大腿外侧肌肉的力量训练，像深蹲、侧踢腿等动作，如果锻炼方式得当且频率适中，会使大腿外侧肌肉变得紧实突出，这是比较常见的情况。
运动锻炼因素
运动类型影响： 如果经常进行侧重大腿外侧肌肉的力量训练，例如长时间进行深蹲训练，尤其是深蹲时动作不规范但频率较高，就容易让大腿外侧肌肉相对更发达从而突出。像每周进行3次以上的深蹲训练，每次持续20分钟左右，持续一段时间后，大腿外侧肌肉突出的情况可能会更明显。锻炼强度差异： 锻炼强度不同结果也有差异。如果锻炼强度较大，比如进行高强度的侧踢腿练习，每组做20次以上，每天进行3组，那么大腿外侧肌肉受到的刺激更强烈，生长得更明显，突出情况也就更显著。
遗传因素
家族遗传倾向： 有些人天生就有大腿外侧肌肉相对容易发达的遗传体质。如果家族中有多人存在大腿外侧肌肉较为突出的情况，那么后代出现这种状况的概率就会相对较高。比如家族中父母双方都有大腿外侧肌肉较突出的情况，其子女出现类似情况的可能性比一般人要大。基因决定结构： 从基因角度看，基因会影响肌肉的分布和生长特点。如果携带了相关促进大腿外侧肌肉发达的基因，那么即使锻炼方式和强度与其他人相同，也可能更容易出现大腿外侧肌肉突出的现象。
体型与脂肪分布因素
体型差异影响： 对于一些体型偏瘦的女生来说，肌肉相对更容易凸显出来。因为脂肪含量较少，肌肉的轮廓就会相对更明显，尤其是大腿外侧的肌肉，就会显得比较突出。比如体重指数（BMI）在18.5 - 20之间的女生，由于脂肪储备不多，大腿外侧肌肉突出的情况可能会比较明显。脂肪分布特点： 脂肪分布不均匀也可能导致大腿外侧肌肉突出的错觉。如果大腿外侧脂肪较少，而肌肉相对正常发育，就会给人一种肌肉突出的感觉。例如有的女生整体脂肪分布是大腿内侧脂肪相对多一些，外侧少，就会显得外侧肌肉相对突出。