手臂发麻可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.神经受压：颈椎间盘突出、胸廓出口综合征、肘管综合征、腕管综合征等，可压迫相应的神经，导致手臂麻木。
2.脑血管疾病：短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血等脑血管疾病，可影响大脑对上肢的神经支配，导致手臂发麻。
3.糖尿病周围神经病变：长期糖尿病可导致周围神经病变，引起手臂麻木、疼痛等症状。
4.胸廓出口综合征：前斜角肌综合征、肋锁综合征等胸廓出口综合征，可压迫臂丛神经，导致手臂麻木、无力。
5.其他：怀孕、过度使用手臂、营养不良、药物副作用、自身免疫性疾病等也可能导致手臂发麻。
如果手臂发麻持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、无力、肿胀、肌肉萎缩等，应及时就医，进行详细的检查，如神经电生理检查、颈椎磁共振成像等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可尝试以下方法缓解症状：
1.改变姿势：避免长时间保持同一姿势，尤其是低头、伏案工作或使用手机等。定时活动颈部和手臂，伸展肌肉。
2.热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋轻轻敷在手臂上，每次15-20分钟，可缓解肌肉紧张和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩手臂肌肉，缓解肌肉疲劳和紧张。
4.避免诱因：避免过度使用手臂、提重物、长时间压迫手臂等。
5.补充营养：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素B1、B6、B12等营养物质，有助于维持神经功能。
需要注意的是，以上方法只能缓解症状，不能根治病因。如果手臂发麻症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便早期诊断和治疗。