月经有血块可能是血瘀或宫寒导致的，可以通过饮食进行调理，以下是一些建议：
1.血瘀：
山楂红糖水：山楂具有活血化瘀的作用，红糖水可以补气养血。两者一起煮水喝，有助于改善血瘀引起的月经有血块。
红花逍遥片：红花逍遥片是一种中药复方制剂，具有舒肝、理气、活血的功效。可在医生的指导下服用，以缓解血瘀导致的月经不调、行经腹痛等症状。
2.宫寒：
当归生姜羊肉汤：当归、生姜性温，有温中散寒的作用；羊肉性温，可温中补虚、益气养血。三者一起煲汤，对于宫寒引起的月经有血块、痛经等症状有一定的调理作用。
艾附暖宫丸：艾附暖宫丸是一种温经散寒、养血调经的中成药。可在医生的指导下服用，以缓解宫寒导致的月经不调、痛经等症状。
此外，在饮食方面，还应注意以下几点：
避免食用生冷食物：如冰淇淋、冷饮等，这些食物会导致血管收缩，加重血瘀症状。
多吃温热食物：如生姜、桂圆、红枣等，这些食物可以温暖子宫，促进血液循环。
保持营养均衡：多吃蔬菜、水果、蛋白质等，避免过度节食或暴饮暴食。
需要注意的是，月经有血块可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯和情绪状态，对于月经的正常调节也非常重要。