产妇在哺乳期需要注意饮食，以确保自身健康和宝宝的营养需求。以下是一些常见的回奶食物：
1.韭菜：韭菜是一种回奶食物，它含有丰富的膳食纤维，能增进胃肠蠕动，导致回奶。
2.麦芽：麦芽是制作麦芽糖的主要原料，它也有回奶的作用，产妇可以吃一些麦芽糖来帮助回奶。
3.苦瓜：苦瓜性凉，哺乳期女性吃苦瓜可能会导致回奶。
4.绿茶：绿茶中含有鞣酸，会影响乳腺的血液循环，抑制乳汁分泌，导致回奶。
5.花椒：花椒是一种常见的调味料，它性温，有回奶的作用。哺乳期女性应避免食用花椒，以免导致回奶。
总之，哺乳期女性应尽量避免食用以上回奶食物，以确保乳汁分泌充足。同时，哺乳期女性还应注意饮食清淡，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等，以保证自身和宝宝的营养需求。