乳房疼有硬块可能是多种疾病的症状，以下是一些可能的原因：
1.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的良性乳腺疾病，其主要症状为乳房疼痛和肿块。疼痛通常为周期性，与月经周期有关。
2.乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症性疾病，常见于哺乳期妇女。其主要症状为乳房疼痛、红肿、发热等。
3.乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维腺瘤是一种良性肿瘤，常见于年轻女性。其主要症状为乳房肿块，一般无明显疼痛。
4.乳腺癌：乳腺癌是一种恶性肿瘤，早期常无明显症状，少数患者可出现乳房肿块、乳头溢液、乳房皮肤改变等。
5.其他：乳房外伤、肋软骨炎、胸膜炎等也可能导致乳房疼痛和硬块。
如果出现乳房疼有硬块的症状，建议及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以明确诊断。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。
对于女性来说，定期进行乳房自我检查和体检非常重要，可以早期发现乳房疾病，提高治愈率。以下是乳房自我检查的方法：
1.选择合适的时间：最好在月经结束后7-10天进行乳房自我检查，此时乳房比较松软，容易发现异常。
2.正确的检查方法：
视诊：面对镜子，观察双侧乳房的大小、形状、皮肤颜色、乳头是否凹陷等。
触诊：采取仰卧位或坐位，用手指掌面轻轻触摸乳房，按照顺时针或逆时针方向进行，注意检查乳房的各个象限、乳晕区和腋窝。
3.注意事项：
检查时应注意乳房的对称性，有无肿块、皮肤增厚、酒窝征、橘皮样改变等。
不要用手捏抓乳房，以免将正常的乳腺组织误认为肿块。
如果发现乳房有异常，应及时就医。
总之，乳房疼有硬块可能是多种疾病的表现，需要引起重视。如果出现相关症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，女性应定期进行乳房自我检查和体检，关爱乳房健康。