乳汁淤积硬块通常是由于哺乳期乳腺管堵塞引起的，可以通过以下方法消除：
1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于促进乳腺管通畅，排出淤积的乳汁。
2.按摩乳房：用手轻轻按摩乳房，从乳房四周向乳头方向按摩，有助于缓解硬块。
3.使用吸奶器：如果宝宝无法完全吸出乳汁，可以使用吸奶器吸出多余的乳汁。
4.热敷乳房：用热毛巾或热水袋热敷乳房，有助于扩张乳腺管，缓解硬块。
5.注意休息：保持充足的睡眠和良好的心情，有助于身体恢复。
需要注意的是，如果硬块持续不消失或伴有发热、疼痛等症状，可能是乳腺炎引起的，需要及时就医。此外，在哺乳期，应注意保持乳房清洁，避免乳头受伤。如果出现乳头疼痛或破裂，应及时就医。