喉咙吐出小黄粒很臭，可能是扁桃体结石、慢性扁桃体炎、鼻窦炎等原因引起。可采取以下措施。
1.保持口腔卫生：使用含漱液漱口，早晚刷牙，饭后及时用清水或淡盐水漱口，有助于减少口腔内细菌滋生。
2.清理扁桃体结石：可尝试自行清理，用棉签或牙刷轻轻擦拭扁桃体表面，避免用力过猛，以免损伤扁桃体。如果结石较大或难以清除，建议就医，由医生进行处理。
3.治疗相关疾病：
扁桃体炎：如果是慢性扁桃体炎引起的，可在医生的指导下使用抗生素（如青霉素、头孢菌素等）进行治疗。若扁桃体炎反复发作，可考虑手术切除扁桃体。
鼻窦炎：如果是鼻窦炎导致的，需要积极治疗鼻窦炎。可使用鼻用糖皮质激素、减充血剂等药物改善鼻腔通气，促进鼻窦分泌物引流。如果药物治疗效果不佳，或伴有鼻息肉等结构性问题，可能需要手术治疗。
4.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重症状。多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，保持口腔湿润。
5.就医诊治：如果喉咙吐出小黄粒很臭的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查，明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。
此外，需要注意的是，在治疗期间应注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯，有助于病情的恢复。同时，应避免过度用嗓，以免加重症状。