猕猴桃的功效与作用及禁忌如下：
1.功效与作用：
美容养颜：猕猴桃富含维生素C和维生素E，具有抗氧化作用，能够减少自由基对皮肤的伤害，从而起到美容养颜的作用。
促进消化：猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，减少便秘问题。
改善睡眠：猕猴桃中的钙、镁等矿物质能够放松肌肉，缓解压力，从而改善睡眠质量。
提高免疫力：猕猴桃中的维生素C和维生素E等营养成分能够增强人体免疫力，提高身体抵抗力。
2.禁忌：
脾胃虚寒者：猕猴桃性寒，脾胃虚寒者食用后可能会加重脾胃负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。
尿频者：猕猴桃中含有丰富的水分和钾元素，尿频者食用后可能会加重尿频症状。
过敏者：猕猴桃中含有一些过敏原，过敏体质者食用后可能会出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿、腹泻等。
与牛奶同食：猕猴桃中的维生素C会与牛奶中的蛋白质发生反应，影响蛋白质的吸收，因此两者不宜同食。