乙肝主要通过以下方式传染：
1.血液传播：输入被乙肝病毒污染的血液或血制品，使用未经严格消毒的注射器、针灸针、拔牙工具等，共用剃须刀、牙刷等都可能引起乙肝病毒传播。
2.母婴传播：乙肝病毒阳性的母亲在怀孕、生产和哺乳过程中可能将病毒传染给婴儿。
3.性接触传播：乙肝病毒阳性的患者在进行性接触时，可能将病毒传染给性伴侣。
4.密切接触传播：日常生活中的密切接触，如共用牙刷、毛巾、餐具等，也可能会感染乙肝病毒。
为了预防乙肝的传播，我们可以采取以下措施：
1.接种乙肝疫苗：这是预防乙肝最有效的方法。按照规定的免疫程序接种乙肝疫苗，可以刺激机体产生乙肝抗体，从而预防乙肝病毒的感染。
2.避免血液传播：避免不必要的输血和注射，使用一次性注射器、医疗器械等。进行牙科诊疗、纹身、纹眉等操作时，要选择正规的医疗机构，并确保器械经过严格消毒。
3.注意个人卫生：养成良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免与他人共用牙刷、毛巾、剃须刀等个人物品。
4.避免性传播：使用安全套可以有效降低乙肝病毒的传播风险。同时，性伴侣应该进行乙肝病毒的检测和相应的预防措施。
5.母婴传播的预防：乙肝病毒阳性的母亲在怀孕和生产时，应该遵循医生的建议，进行相应的预防措施，如在孕期注射乙肝免疫球蛋白等，以降低母婴传播的风险。
如果怀疑自己感染了乙肝病毒，应该及时就医，进行乙肝五项、肝功能等检查，以便早发现、早诊断、早治疗。同时，乙肝患者应该积极配合医生的治疗，遵守医嘱，注意休息，避免饮酒和过度劳累，以保护肝脏功能，减少疾病的传播。