如果想快速排便，可以尝试以下方法：
1.调整饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，增加水分摄入，有助于软化粪便，促进肠道蠕动。
2.增加运动量：适量的运动可以刺激肠道蠕动，促进排便。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，尽量在早晨或饭后20分钟内排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.按摩腹部：顺时针按摩腹部，可促进肠道蠕动，帮助排便。
5.药物治疗：如果以上方法都无法快速排便，可以在医生的指导下使用开塞露、乳果糖等药物。
需要注意的是，对于长期便秘的患者，以上方法可能需要长期坚持才能有效。如果便秘问题严重或持续时间较长，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。同时，孕妇、老人、儿童等特殊人群在使用药物治疗时应格外谨慎，最好在医生的指导下使用。