身上起小红点的原因和预防方法如下：
1.原因：
过敏：如果对某些食物、药物、花粉等过敏，可能会导致身上起小红点。
感染：细菌、病毒、真菌等感染也可能引起皮肤炎症，出现小红点。
自身免疫性疾病：如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等，也可能导致身上起小红点。
血液系统疾病：如血小板减少性紫癜、白血病等，也可能出现皮肤出血点。
其他：肝胆疾病、内分泌疾病等也可能导致身上起小红点。
2.预防方法：
避免接触过敏原：如果已知对某些物质过敏，应尽量避免接触。
注意个人卫生：保持皮肤清洁，勤换衣物，避免感染。
均衡饮食：多吃新鲜的蔬菜和水果，避免过度饮酒和吸烟。
避免过度劳累：保持良好的生活习惯，避免过度劳累和压力。
定期体检：对于有家族遗传病史或自身免疫性疾病的人群，应定期进行体检，以便早发现、早治疗。