自主神经功能紊乱的症状主要是出现失眠，头痛，头晕，还会伴有焦虑，记忆力减退，反应迟钝，抑郁，眼睛干涩，也会出现视线模糊以及浑身麻木等症状，主要是由于日常的精神压力过大导致的。
在日常的生活里，一定要保持一个乐观的心情和心态，少吃辛辣刺激性的食物，避免过度劳累，避免长期熬夜，避免感冒、感染和受凉，这种情况是可以让患有自主神经功能紊乱的患者能够得到有效的控制，同时在日常的生活里也要多做一些体育锻炼。
比如登山、跑步、跳舞、打球等，这样是能够提高身体免疫力，可以起到有效的辅助治疗的作用，应该到正规的医院，明确具体的病情和病因，针对性的治疗。