小孩看手机对眼睛的危害主要包括以下几个方面：
1.近视：小孩的眼睛还在发育中，长时间看手机会导致睫状肌痉挛，晶状体变凸，从而引起近视。
2.干眼症：手机屏幕会发出蓝光，长时间盯着手机会导致眼睛干涩、疲劳，甚至引发干眼症。
3.黄斑病变：黄斑是眼睛中非常重要的部位，长期看手机可能会导致黄斑病变，影响视力。
4.影响睡眠：睡前看手机会影响褪黑素的分泌，从而导致睡眠质量下降。
为了保护小孩的眼睛，家长可以采取以下措施：
1.控制使用时间：限制小孩看手机的时间，每次不超过30分钟，每天不超过1小时。
2.保持正确姿势：教导小孩保持正确的看手机姿势，眼睛与手机保持30厘米以上的距离，不要躺着或趴着看手机。
3.调整屏幕亮度：将手机屏幕亮度调整到适中，避免过亮或过暗。
4.多眨眼：看手机时眨眼次数会减少，容易导致眼睛干涩，家长可以提醒小孩多眨眼，保持眼睛湿润。
5.增加户外活动：户外活动可以让眼睛得到充分的放松，减少近视的发生。
6.定期检查：定期带小孩去医院检查眼睛，及时发现问题并采取相应的措施。
此外，家长还可以给小孩多吃一些对眼睛有益的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓等。同时，要培养小孩良好的用眼习惯，让他们从小就认识到保护眼睛的重要性。