人流后可以吃水果，不过要注意选择和食用方式。一般来说，人流后适量吃常温下的水果是没问题的，比如每天吃100~200克左右的常见水果。
适合吃的水果种类
温性水果：像苹果、葡萄、荔枝等都属于温性水果。苹果富含维生素和膳食纤维，能补充营养，促进肠道蠕动。荔枝含有丰富的葡萄糖和蔗糖，能快速补充能量，不过要适量吃，每天吃3~5颗为宜。性平水果：香蕉就属于性平水果，它含有丰富的钾元素，能缓解人流后可能出现的疲劳感。但香蕉不能空腹吃，最好在饭后半小时左右吃，每天吃1~2根比较合适。
食用水果的注意事项
避免吃生冷水果：刚从冰箱拿出来的水果不能马上吃，因为生冷的水果可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适。一般建议将水果在室温下放置一会儿，等温度接近室温再吃。注意清洗干净：吃水果前一定要把果皮清洗干净，最好用流动的水多冲洗几遍，或者用专门的水果清洗剂清洗，防止残留的农药等物质影响身体健康。
吃水果的好处
补充维生素：水果中含有多种维生素，比如橙子富含维生素C，人流后身体需要修复，维生素C有助于增强免疫力，促进伤口愈合。每天吃1个中等大小的橙子就可以满足身体对维生素C的部分需求。促进消化：很多水果含有果胶等成分，能促进肠道蠕动，预防人流后常见的便秘问题。比如猕猴桃，它的膳食纤维含量较高，每天吃1~2个猕猴桃，能很好地帮助肠道消化。