人流后是可以吃水果的，不过要注意选择和食用方式。一般来说，人流后适量吃些常温的水果对身体恢复有帮助。
水果种类的选择
温热性水果：像苹果、葡萄、桂圆等属于温热性水果。苹果富含维生素和膳食纤维，能补充营养且有助于肠道蠕动。桂圆有一定的补益作用，但要注意适量，每天吃3 - 5颗即可，不要吃太多。平性水果：香蕉就属于平性水果，它含有丰富的钾元素，能帮助调节身体电解质平衡。不过要注意，不要吃刚从冰箱里拿出来的冰香蕉，最好放在室温下一段时间再吃。
食用时间与量的把握
食用时间：人流后不要马上吃刚从冰箱取出的水果，可以在饭后1 - 2小时吃。比如吃完午饭半小时到一小时后吃个苹果，这样既不会刺激肠胃，又能很好地吸收水果中的营养。食用量：每天吃水果的量控制在200 - 300克比较合适。可以把水果分成几次吃，不要一次性吃太多，以免增加肠胃负担。比如可以上午吃100克葡萄，下午吃100克香蕉，晚上吃100克苹果。
特殊情况的注意事项
体质虚寒者：如果人流后体质比较虚寒，像平时容易手脚冰凉、怕冷的女性，要尽量少吃寒性水果，如西瓜、梨等。如果特别想吃，可以少量吃一些温热的水果来中和。比如吃少量的桂圆来平衡。血糖偏高者：如果本身血糖偏高，在选择水果时要谨慎。像葡萄、香蕉这类含糖量相对较高的水果要控制摄入量，每天吃的量最好不超过150克，而且最好在血糖稳定的时候吃，并且吃了水果后要相应减少主食的摄入量。