体重指数（BMI）正常的范围是18.5至23.9千克/平方米。
BMI是衡量身体胖瘦程度和健康状况的常用指标。以下是关于BMI的一些相关信息：
BMI计算公式：BMI=体重（千克）÷身高（米）²。
不同BMI范围的含义：
BMI＜18.5为体重过低。
18.5≤BMI＜24为体重正常。
24≤BMI＜28为超重。
BMI≥28为肥胖。
BMI只是一个参考指标，并不能完全代表一个人的健康状况。其他因素如体脂肪分布、肌肉量等也会影响健康。
保持健康的BMI范围可以通过以下方式实现：
均衡饮食：摄入多样化的食物，包括蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类等，控制糖分、盐分和饱和脂肪的摄入。
适量运动：定期进行身体活动，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，有助于维持健康体重和身体功能。
定期体检：定期进行身体检查，包括测量BMI、血压、血糖等指标，以及其他相关的健康检查，及时发现和处理潜在的健康问题。
需要注意的是，BMI对于某些特殊人群可能不太适用，如运动员、孕妇、老年人等。在评估健康状况时，医生可能会综合考虑其他因素，并根据个人情况提供个性化的建议和指导。如果对BMI或健康体重有任何疑问，建议咨询医生或专业的健康顾问。