一般来说，胸部的大小主要由遗传和激素水平决定，想要使胸部变小，可以尝试以下方法：
1.健康的生活方式：保持均衡的饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，控制热量摄入，避免过度进食和高热量食物。同时，保持适度的运动，有助于维持身体健康和体重。
2.穿戴合适的内衣：选择合适尺码的内衣，避免过紧或过松的内衣，以提供良好的支撑和舒适度。
3.注意姿势：保持正确的姿势，挺胸抬头，避免弯腰驼背，有助于改善胸部的外观。
4.避免刺激胸部：避免过度刺激胸部，如长时间佩戴厚重的胸罩、剧烈运动等，以免刺激胸部发育。
5.医学治疗：在某些情况下，如存在乳腺疾病或其他健康问题导致胸部过大，可以考虑咨询医生或专业医疗机构，了解是否有适合的治疗方法，如手术或药物治疗等。
需要注意的是，胸部大小是个人身体特征的一部分，每个人的身体都是独特的，而且健康和自信才是最重要的。如果对胸部大小或其他健康问题有疑虑或担忧，建议咨询专业医生的意见，他们可以根据个人情况提供更具体和个性化的建议。