腰间盘突出的症状主要包括以下几点：
1.腰痛：腰痛是腰间盘突出最常见的症状之一，发生率约91%。疼痛主要在下腰部或腰骶部，可伴有臀部疼痛。
2.下肢放射痛：疼痛可沿臀部、大腿后侧、小腿外侧至足跟或足背，呈放射性麻木或疼痛。
3.马尾神经症状：中央型的腰间盘突出可压迫马尾神经，出现大小便功能障碍，男性可出现阳痿，女性可出现尿失禁等症状。
4.间歇性跛行：行走一段距离后，出现下肢疼痛、麻木、无力，需要休息一段时间后才能继续行走，这是由于突出的椎间盘压迫神经根，导致下肢肌肉力量减弱。
5.肌肉无力：突出的椎间盘可压迫神经根，导致相应神经支配的肌肉无力，如小腿三头肌无力可导致足下垂。
6.感觉异常：部分患者可出现下肢皮肤感觉过敏、减退或麻木等异常感觉。
需要注意的是，腰间盘突出的症状可能因个体差异和突出的程度而有所不同。如果出现上述症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并在医生的指导下进行治疗。此外，长期保持良好的坐姿和站姿、适度运动、避免腰部过度负重等也有助于预防腰间盘突出的发生。